Perdre du poids, c'est gagner en minceur et reprendre le contrôle de son corps.

Parfois les aléas de la vie que nous ne contrôlons pas comme la maladie, les accidents, les évènements traumatisantes nous perturbent, nous font perdre la confiance en nous, en la vie en générale, nous déstabilisent.

Pour survivre, nous nous déconnectons de nos émotions pour ne pas souffrir. Nous nous refugions dans la nourriture. Cela nous apaisent. La nourriture anesthésie nos douleur.

Si nous souhaitons sortie de cet enfer de la prise de poids, il est nécessaire de reprendre sa vie en main en apprenant à écouter son corps et à apaiser son esprit grâce à la méditation de pleine conscience, à la méditation ou à la marche, en apprenant à se reconnecter à ce qui nous entoure, à écouter les bruits des oiseaux dans la nature, les vagues de la mer, en regardant autour de nous, la nature, les paysages, un arbre, un oiseau, une fleur, à sentir les odeurs de la nature, le parfum des fleurs, l'iode de la mer.

Soyons à l'écoute de notre corps.